Vidéos sélectionnées pour le thème : centre sportif de l'uqam
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Gym liquide illimité Centre sportif de l'UQAM
Espace d'entraînement dans la piscine muni d'équipements d'entraînement musculaire, de steps, de trampolines, d'aqua-poles, de vélos et de tapis roulants aquatiques stationnaires en eau peu profonde.
Supervision et animation par des kinésiologues. Initiation et programme d'entraînement de groupe gratuits en s'informant auprès du moniteur. Réservé aux étudiants de l'UQAM.
Par : UQAM Centre sportif
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Pilates du Centre sportif de l'UQAM
Les exercices pilates visent avant tout la prise de conscience de son corps et de son fonctionnement musculaire. Le bassin, l'abdomen et les fessiers sont à la base d'une posture et d'un maintien adéquats.
Le cours mise sur la qualité des mouvements plutôt que sur la quantité. Une attention particulière est portée à la respiration.
Tous les détails ici : https://sports.uqam.ca/cours/conditionnement-physique/pilates.html
Par : UQAM Centre sportif
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Accro-yoga du Centre sportif de l'UQAM
Cette discipline intègre la pratique du yoga dans une activité originale qui propose une pratique à deux personnes : un porteur et un porté. Les rôles s'alternent entre les différents participants, apportant une dimension plus gymnique à la discipline traditionnelle.
En plus de travailler le renforcement musculaire, la flexibilité et la respiration, l'accro-yoga met l'accent sur la confiance et l'échange entre les partenaires et apporte un aspect très convivial à la pratique du...
Par : UQAM Centre sportif
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Salle d'entraînement du Centre sportif de l'UQAM
Appareils de musculation, poids et haltères, rameurs, bicyclettes stationnaires, tapis roulant, elliptiques, escaladeurs et summit trainers sont disponibles à la salle d'entraînement du Centre sportif de l'UQAM. Initiation et programme d'entraînement de groupe gratuits, en s'informant auprès du moniteur.
Par : UQAM Centre sportif
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Muay thaï au Centre sportif de l'UQAM
La boxe thaïlandaise (également appelée muay thaï) a été créée par l'armée thaïlandaise au 16e siècle. Elle s'appuie sur l'utilisation de 4 armes corporelles : poings, pieds, coudes et genoux.
Différentes techniques sont visitées, telles que le coup de pied circulaire et le «clinch».
Ce cours met à contribution différentes habiletés physiques, comme la puissance et l'endurance. Il constitue un entraînement musculaire et cardiovasculaire exigeant.
Pour tous les détails,...
Par : UQAM Centre sportif
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Cardio-tonus du Centre sportif de l'UQAM
Ce cours du Centre sportif de l'UQAM, s'adresse aux débutants comme aux plus expérimentés. Il propose un entraînement complet, original et motivant.
À l'aide d'équipements innovateurs et perfectionnés, les participants enchaînent des exercices variés, afin de développer force, vitesse, agilité, flexibilité et les composantes cardiovasculaires. Sous la supervision des kinésiologues, vous pourrez parfaire vos aptitudes physiques et apprendre à graduer le niveau de difficulté de...
Par : UQAM Centre sportif
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Ligue de basketball du Centre sportif de l'UQAM
Envie de joindre les Ligues UQAMicales du Centre sportif de l'UQAM? Jetez-un oeil à la ligue de basketball!
Merci à Anne-Marie Barry pour la vidéo.
Par : UQAM Centre sportif
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Le péteur radioactif
Réalisé dans le cadre de la semaine 1 du camp photo au centre sportif de l'UQAM.
Idée originale et conception: Lucas, Mathias, Nikhil et Ambroise
Par : Mitsuko UQAM
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Cours d'entraînement sur planches flottantes au Centre sportif de l'UQAM
L'entraînement sur planches flottantes (ESP) intensifie chaque mouvement, créant un focus sur les muscles stabilisateurs (abdominaux, quadriceps, fessiers). Le programme ESP, dirigé par un kinésiologue, a été conçu pour une évolutivité universelle, ce qui en fait le programme d’entraînement parfait pour tous les niveaux, peu importe l’expérience. Plaisir assuré!
Par : UQAM Centre sportif
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Le bollywood au Centre sportif de l'UQAM
Cette danse inspirée des films indiens mélange différents styles, notamment le classique, le hip-hop, le funk et le folklore indien.
Ce cours est tout indiqué pour les mordus de danse et, bien sûr, les amateurs des films de Bollywood (contraction de Bombay et de Hollywood).
Cette activité permet de faire travailler tous les muscles du corps, en plus d'acquérir grâce et souplesse. Deux niveaux sont offerts.
Par : UQAM Centre sportif
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