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Cardio abdos-fesses + du Centre sportif de l'UQAM
Ce cours comprend une période cardiovasculaire composée de différents enchaînements de mouvements et d'exercices qui feront travailler plusieurs muscles et principalement le cœur. Elle est suivie d'une période de musculation, afin de solliciter les abdominaux, les fesses et plusieurs autres muscles. Excellent pour améliorer sa condition physique en général.
Par : UQAM Centre sportif
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Aqua-trampo du Centre sportif de l'UQAM
Ce cours offre un entraînement sur trampoline individuel qui vous permettra de développer votre endurance cardiovasculaire et musculaire, particulièrement les cuisses, fessiers et abdominaux. D’autres exercices dans la partie non profonde de la piscine peuvent être effectués pour compléter cet entraînement efficace et différent.
Merci à June Barry pour la vidéo
Par : UQAM Centre sportif
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Boxe olympique au Centre sportif de l'UQAM
Ce cours permet d'apprendre les rudiments de la boxe olympique. La corde à sauter, le shadow boxing, le sac de frappe et la musculation composent cet entraînement dynamique. Réveillez l'athlète qui sommeille en vous !
Pas de combat. Les bandages pour les mains sont obligatoires (en vente au comptoir de prêt).
Pour tous les détails, visitez le www.sports.uqam.ca
Par : UQAM Centre sportif
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Zumba du Centre sportif de l'UQAM
Ce cours vous fera danser tout en brûlant des calories. Chaque séance comprend une période cardiovasculaire composée de chorégraphies inspirées principalement des danses latines, suivie d'une courte période d'exercices musculaires.
Par : UQAM Centre sportif
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Cardio-trampo au Centre sportif de l'UQAM
Ce cours utilise un trampoline individuel qui vous permettra de travailler avec intensité votre système cardiovasculaire et musculaire, particulièrement les cuisses, fessiers et abdominaux. D’autres outils tels que les poids seront utilisés pour compléter cet entraînement différent et efficace.
Merci à June Barry pour la vidéo
Par : UQAM Centre sportif
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Cardio-militaire du Centre sportif de l'UQAM
Ce cours comprend une série d'exercices faits sous forme de circuits qui solliciteront le système cardiovasculaire tout en favorisant la musculation. Ce cours dynamique et amusant, sans chorégraphie, est idéal pour les gens qui aiment la variété. Possibilités de travailler avec différents outils tels que des poids ou ballons.
Tous les détails ici : http://sports.uqam.ca/cours/conditionnement-physique/cardio-militaire.html
Par : UQAM Centre sportif
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Kangoo Jumps au Centre sportif de l'UQAM
Les bottes «Kangoo» font leur apparition au Centre sportif et vous permettront de vous entraîner tout en vous amusant au maximum. Plaisir garanti! Ce cours dynamique vous permettra de travailler efficacement votre système cardiovasculaire et musculaire, particulièrement les cuisses, fessiers et abdominaux. Accessible à tous les niveaux de condition physique.
Merci à June Barry pour la vidéo
Par : UQAM Centre sportif
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Spinning au Centre sportif de l'UQAM
Cours de groupe sur vélo de spinning. Le moniteur vous dirige à travers un parcours d'endurance ou encore un parcours parsemé de montées et de sprints. Entraînement intense, mais pouvant être adapté au niveau de condition physique de chacun.
Par : UQAM Centre sportif
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Yoga dynamique du Centre sportif de l'UQAM
Le yoga dynamique se distingue des autres formes de yoga par son approche sportive.
Dans un rythme continu, les postures sont liées les unes aux autres, accompagnées du contrôle de la respiration. Cette méthode crée une chaleur interne qui aide l'organisme à se libérer des tensions, assouplit le corps et calme l'esprit.
Tous les détails ici : http://sports.uqam.ca/cours/relaxation/yoga-dynamique.html
Par : UQAM Centre sportif
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Ballet classique - Centre sportif de l'UQAM
Cours donné par Claudia Chan Tak aux étudiants de l'UQAM à l'hiver 2016
Musique : Pierre Lapointe - Au 27-100 rue des Partances
Par : Claudia Chan Tak
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